عشاء صحي قبل الخدعة أو العلاج

لذلك لا يفرط الأطفال في تناول الحلوى ، فاملأهم بهذه الوجبات الموسمية اللذيذة قبل أن يرتدوا أزياءهم

iStock / Thinkstock

إذا أعطيت أحد هذه العشاء قبل أن يتوجهوا إلى عيد الهالوين ، فمن غير المرجح أن ينغمسوا في الحلوى

قد تكون أو لا تكون متحمسًا مثل أطفالك حول عيد الهالوين. بينما ربما لا تزال تحاول العثور على متجر لم يتم بيعه بالكامل من هذا الزي المثالي أو المواد اللازمة لصنع المتجر المثالي بنفسك ، فإن أطفالك يتشوقون عمليًا للخروج من المنزل بأكياس الحلوى في متناول اليد. كل عام ، يتطلعون إلى كل شيء: يعاملك المخيف الذي تخبزه خصيصًا لهم ، والزينة المخيفة التي تضعها ، ويتجهون إلى رقعة اليقطين لاختيار اليقطين المثالي. ولكن ما هو الشيء الذي يسعدهم أكثر من أي شيء آخر؟ يجب أن يكون الأمر خدعة أو علاجًا.

انقر هنا للحصول على وجبات عشاء صحية قبل الخدعة أو العلاج (عرض شرائح)

لقد استحوذ كل شيء بحجم ممتع على أرفف المتاجر لعدة أشهر حتى الآن تحسبًا لهذه الليلة الجميلة. بعد كل شيء ، لكي تكون أروع ما في الكتلة ، عليك التأكد من تقديم أفضل حلوى للخدعة أو المعالجين.

لذلك لديك كل شيء جاهز: أزياءهم في مكانها الصحيح ، ولعبة الحلوى الخاصة بك ضيقة ، كل ما تبقى هو ما يجب إطعامه للأطفال قبل أن يبدأ جنون الخدعة أو العلاج.

إذا لم تكن حريصًا ، فإن كابتن أمريكا الصغير أو إلسا المتلألئة ستجول في الشوارع على معدة فارغة مع وسادة عملاقة للحلوى لإشباعها. سوف يجرفون Starbursts و Tootsie Pops في أفواههم بوتيرة سريعة. بعد بضع ساعات ، سيتم استهلاك أرطال من الحلوى ، وسيكون لديك أطفال يرتدون عن الجدران أو أطفال مرهقون ينهارون من ارتفاع السكر.

لتجنب هذه النتائج ، خطط مسبقًا وضع شيئًا صحيًا في بطونهم الصغيرة. انسَ تلك البيتزا غير الرائعة التي قد يقدمها الآباء الآخرون الذين يعانون من ضغوط الهالوين ، واجمع شيئًا ذا قيمة غذائية. جرب البروتينات الصحية لإبقائها ممتلئة لفترة أطول ، بحيث يتم تغذيتها طوال الليل لمغامراتها الخادعة أو العلاجية. اختر الخضروات التي تحتوي على فيتامينات تحتوي على معززات طاقة أنظف من البدائل المليئة بالشحوم. من المؤكد أن هذه الوصفات السريعة والسهلة سترضي خدعتك أو معالجك.

كل ما تحتاجه هو رداء ، لأنك الآن "الوالد الخارق!"

فلفل حار صحي

ليس مجرد وجبة أساسية في يوم اللعبة ، يمكن أن يكون الفلفل الحار هو تلك الوجبة المثالية لإبقائك أنت وأطفالك ممتلئين قبل التوجه إلى عيد الهالوين هذا. يمكن للفلفل الحار الصحي تدفئة البطون وتوفير البروتين والطاقة للحفاظ على استمرارية الأطفال. يمكن تحضير هذا العشاء الصديق للأطفال مقدمًا ، كما أنه يصنع بقايا طعام رائعة. يمكنك أيضًا التسلل إلى بعض الخضروات.

ناجتس الدجاج المغطى باللوز

أي طفل لا يحب قطع الدجاج؟ قم بتجميل وضع الاستعداد القديم بقشرة سهلة لوجبة اللوز بدلاً من الخبز الثقيل الغلوتين. تحتوي صدور الدجاج منزوعة الجلد على كمية كبيرة من البروتين وهي أخف في السعرات الحرارية.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو ، والفطائر ، والبيتزا ، والناتشوز ، والأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. من الجيد استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل الغوص في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء.

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو ، والفطائر ، والبيتزا ، والناتشوز ، والأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. من الجيد استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل الغوص في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء.

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

قبل أن أتعمق في 35 فكرة عشاء للأطفال ، إليك بعض النصائح لجعل الأطفال الصغار يأكلون ويخرجون من روتين العشاء (Mayo Clinic: تغذية الأطفال: 10 نصائح لأكل من الصعب إرضاءه))

  1. اصنع وجبة الإفطار للعشاء & ndash تبديل الأمور بتقديم وجبة الإفطار على العشاء. سيحب الأطفال المفاجأة. استخدم الفاكهة ولحم الخنزير المقدد والنقانق لجعلها أكثر إشباعًا. يمكن أن تكون بعض الأيام قاسية للغاية ، لذلك يمكن أن يكون دقيق الشوفان والفاكهة خيارًا.
  2. أشركهم & ndash يحب الأطفال المساعدة وسيكونون أكثر حماسًا لتجربة الطعام الذي ساعدوا في صنعه. يمكن أن يساعد لمس المكونات ورؤيتها أثناء العملية طفلك على أن يصبح أكثر دراية بها ويخفف من عدم اليقين. أكبر فائدة هي أنك & rsquoll تقضي الوقت معًا ، ناهيك عن قيمة تعلم الطهي.
  3. هل عشاء على طراز البوفيه & ndash ضع الطعام والإضافات على الطاولة على طراز البوفيه واسمح للأطفال بإعداد أطباقهم. ما الذي يناسب البوفيه؟ [٢] التاكو والفطائر والبيتزا والناتشوز والأطعمة التي تؤكل بالأصابع والفلفل الحار ليست سوى عدد قليل من الأفكار العديدة المتاحة. لا تخف من ابتكار ما تريده.
  4. عرض إبداعي & ndash تحويل الوجبة إلى فن طريقة أخرى لجذب اهتمام الأطفال. لا شيء يجعل الطعام أكثر تشويقًا من مظهره كوجه أو زهرة أو قارب. كن مبدعا في كيفية تقديم الطعام!
  5. استمتع بالسمات & - الخيارات هنا لا حصر لها. يمكنك أن تبنيها على شخصيات طفلك المفضلة و rsquos أو التركيز على ثقافة أو منطقة أو حتى تاريخ مختلف. هذه طريقة رائعة لتعريف طفلك كيف وما يأكله الآخرون حول العالم.
  6. الرشوة & ndash في بعض الأحيان ، يضطر الآباء إلى اللجوء إلى الرشوة المخزية لجعل الأطفال يأكلون. لا بأس في استخدام القليل من الحافز الإضافي لجعل الأطفال يجربون شيئًا جديدًا. [3] نحتاج جميعًا إلى تعزيز بين الحين والآخر. تجنب استخدام الحلوى كدافع لتناول العشاء ، ولكن ما هي بعض الرشاوى غير الضارة التي يجب تجربتها؟ على سبيل المثال ، ملصقات أو وشم مؤقت أو وقت إضافي للشاشة أو كتاب وقت النوم.

الآن ، دع & rsquos يصل إلى أفكار العشاء. التخطيط للوجبات هو مجرد شيء آخر يجب القيام به في يوم حافل بالفعل. يمكن أن تساعد هذه القائمة من وصفات العشاء للأطفال. تذكر أنه يمكنك دائمًا إجراء تعديلات لتناسب أي احتياجات غذائية. هذه الوصفات هي نقطة انطلاق جيدة ويمكن أن تمنح عقلك المتعب دفعة للإبداع.


35 فكرة عشاء سهلة وصحية للأطفال

يقول الآباء مازحًا أن الجزء الأكثر تحديًا في تربية الأطفال هو تحديد ماذا و rsquos لتناول العشاء. بينما هو & rsquos مضحك ، هناك & rsquos أيضًا الكثير من الحقيقة في ذلك. يمكن أن يكون الأطفال صعب الإرضاء. إنهم يحبون شيئًا يومًا ما ويحتقرونه في اليوم التالي. كما أنهم لا يهتمون بما إذا كان هناك شيء صحي أم لا. ونتمنى لك التوفيق في الحصول على العشاء و ldquoright & rdquo إذا كان لديك أكثر من طفل. المزيد من الأطفال يساوي المزيد من الآراء.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء المشغولون لجعل أطفالهم يتناولون وجبات صحية؟ كيف يمكن أن يكون وقت الطعام أسهل؟

أولاً ، قد تتساءل عما إذا كانت الوصفات الجديدة ستساعدك. من الصعب إرضاءهم أكلة جيدة في رفض أي شيء وكل شيء. فازت الوجبات الصديقة للأطفال وستكون rsquot مفيدة إذا لم يكن طفلك منفتحًا على أشياء جديدة. حتى الأطفال الذين لا يصعب إرضائهم بشكل مفرط يميلون إلى الابتعاد عن الأطعمة الجديدة. ومن المفارقات أنهم يكرهون أيضًا تناول نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا.

إذن ، ما هي أفضل طريقة للتغلب على إحباط وقت الوجبات؟ اجعلها ممتعة! يصرف انتباه الأطفال بقليل من الإبداع. هم & rsquoll يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام إذا كان الجميع مسترخين ويستمتعون بالوجبة. [1]

Before I dive into the 35 dinner ideas for kids, here are some tips for getting young kids to eat and break out of that dinner rut.(Mayo Clinic: Children&rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters))

  1. Make Breakfast for Dinner &ndash Switch things up by serving breakfast for dinner. Kids will love the surprise. Use fruit, bacon, and sausage to make it more filling. Some days can be exceedingly rough, so oatmeal and fruit can even be an option.
  2. Involve Them &ndash Kids love to help and will be more excited to try the food they helped make. Touching and seeing the ingredients during the process can help your child become more familiar with them and ease their uncertainty. The biggest benefit is you&rsquoll be spending time together, not to mention the value of learning to cook.
  3. Do Dinner Buffet-Style &ndash Set food and toppings out on the table buffet-style and allow kids to dish up their plates. What works well for a buffet? [2] Tacos, pancakes, pizza, nachos, finger foods and chili are just a few of the many ideas out there. Don&rsquot be afraid to come up with your own.
  4. Creative Presentation &ndash Turning a meal into art is another way to get kids interested. Nothing makes food more interesting than when it looks like a face, flower, or boat. Get creative with how you present the food!
  5. Have Fun With Themes &ndash The options here are endless. You could base it on your child&rsquos favorite characters or focus on a different culture, region, or even history. This is a great way to introduce your child to how and what others around the world eat.
  6. Bribery &ndash Sometimes, parents have to resort to shameless bribery to get kids to eat. It&rsquos okay to use a little extra motivation to get kids to try something new. [3] We all need a boost now and then. Avoid using dessert as a motive to eat dinner, but what are some harmless bribes to try? For instance, stickers, temporary tattoos, extra screen time or bedtime book.

Now, let&rsquos get to the dinner ideas. Meal planning is just one more thing to do in an already busy day. This list of dinner recipes for kids can help. Remember, you can always make modifications to fit any dietary needs. These recipes are a good starting point and can give your tired brain a boost of creativity.


35 Easy And Healthy Dinner Ideas For Kids

Parents jokingly say that the most challenging part about raising kids is deciding what&rsquos for dinner. While it&rsquos funny, there&rsquos also a lot of truth to it. Kids can be picky. They love something one day and despise it the next. They also don&rsquot care if something is healthy or not. And good luck ever getting dinner &ldquoright&rdquo if you have more than one kid. More kids equal more opinions.

What can busy parents do to get their kids to eat healthy meals? How can mealtime be easier?

First, you might be wondering if new recipes will even help. Picky eaters are good at refusing anything and everything. Kid-friendly meals won&rsquot be beneficial if your child isn&rsquot open to new things. Even kids that aren&rsquot overly picky tend to shy away from new foods. Ironically, they also hate eating the same things over and over.

So, what&rsquos the best way to overcome meal-time frustration? Make it fun! Distract kids with a bit of creativity. They&rsquoll be more likely to eat if everyone is relaxed and enjoying the meal. [1]

Before I dive into the 35 dinner ideas for kids, here are some tips for getting young kids to eat and break out of that dinner rut.(Mayo Clinic: Children&rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters))

  1. Make Breakfast for Dinner &ndash Switch things up by serving breakfast for dinner. Kids will love the surprise. Use fruit, bacon, and sausage to make it more filling. Some days can be exceedingly rough, so oatmeal and fruit can even be an option.
  2. Involve Them &ndash Kids love to help and will be more excited to try the food they helped make. Touching and seeing the ingredients during the process can help your child become more familiar with them and ease their uncertainty. The biggest benefit is you&rsquoll be spending time together, not to mention the value of learning to cook.
  3. Do Dinner Buffet-Style &ndash Set food and toppings out on the table buffet-style and allow kids to dish up their plates. What works well for a buffet? [2] Tacos, pancakes, pizza, nachos, finger foods and chili are just a few of the many ideas out there. Don&rsquot be afraid to come up with your own.
  4. Creative Presentation &ndash Turning a meal into art is another way to get kids interested. Nothing makes food more interesting than when it looks like a face, flower, or boat. Get creative with how you present the food!
  5. Have Fun With Themes &ndash The options here are endless. You could base it on your child&rsquos favorite characters or focus on a different culture, region, or even history. This is a great way to introduce your child to how and what others around the world eat.
  6. Bribery &ndash Sometimes, parents have to resort to shameless bribery to get kids to eat. It&rsquos okay to use a little extra motivation to get kids to try something new. [3] We all need a boost now and then. Avoid using dessert as a motive to eat dinner, but what are some harmless bribes to try? For instance, stickers, temporary tattoos, extra screen time or bedtime book.

Now, let&rsquos get to the dinner ideas. Meal planning is just one more thing to do in an already busy day. This list of dinner recipes for kids can help. Remember, you can always make modifications to fit any dietary needs. These recipes are a good starting point and can give your tired brain a boost of creativity.


شاهد الفيديو: وجبة عشاء لذيذة و سهلة كتوجد في أسرع وقت (شهر نوفمبر 2021).